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Superlearning lässt Ihre rechte Gehirnhälfte nicht länger links liegen
Prof. Lozanov entwickelte die Suggestopädie - Lehrmethode, nachdem er in Indien erstaunliche Erfahrungen
mit fernöstlichen Entspannungs- und Lerntechniken gemacht hatte.
Er
erlebte, wie Brahmanen und Yoga-Gelehrte ihre Heiligen Schriften – mit
Tausenden von Versen – auswendig konnten und sie mündlich weitergaben.
Er stellte dort fest, wie Entspannungstechniken, verbunden mit
entspannender, meditativer Musik, zu ungewöhnlichen
Gedächtnisleistungen führten.
In den USA wurde die Suggestopädie von Pädagogen und Psychologen weiterentwickelt und
unter dem Namen ’Superlearning‘ bekannt.
Wie funktioniert Superlearning / Suggestopädie?
Das menschliche Gehirn besteht im wesentlichen aus zwei Hälften. Die linke Hälfte ist für das logische, analytische Denken
zuständig, die rechte für Kreativität, Intuition, Träume, Bilder, Phantasie.
Bei
unserer bisherigen Art zu lernen wird vorwiegend die linke, ’logische‘
Hälfte unseres Gehirns beansprucht, das Potential der rechten,
’kreativen‘ Hälfte dagegen stark vernachlässigt. Unsere Gehirnkapazität
wird bisher nur zu etwa 5 bis 10% genutzt. Bei der
Superlearning-Methode werden beide Gehirnhälften für den Lernvorgang
aktiviert.
Die wesentlichen Elemente der Methode sind:
- körperliche und geistige Entspannungsübungen
- meditative, entspannende Musik
- Lernsuggestionen
- Steigerung der Lernmotivation
- Abbau der Lernblockaden
- angenehme Lernatmosphäre
Ziel der Entspannungsübungen
ist es, unser Gehirn in den sog. ALPHA-Zustand zu versetzen. Dabei wird die
Gehirnwellenfrequenz auf 7 bis 13 Schwingungen pro Sekunde herabgesetzt (=ALPHA-Wellen).
In
diesem ALPHA-Zustand ist unser Gehirn besonders aufnahmefähig,
Lernblockierungen entfallen und eine erhöhte Aufnahmebereitschaft des
Unterbewusstseins für neue Informationen ist die Folge. Beim
Superlearning wird der Lernstoff zum großen Teil im Zustand tiefer
Entspannung aufgenommen.
In
jede Lerneinheit ist eine Entspannungsübung integriert. Durch
Superlearning werden nicht nur wesentlich größere Lernerfolge erzielt,
die Entspannungstechniken führen ganz allgemein zu größerer innerer
Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Entspannungsmusik
Alle
Texte sind mit ruhiger, entspannender Musik unterlegt, deren Tempo dem
ruhigen Pulsschlag (etwa 60 Schläge pro Minute) entspricht.
Diese Musik aktiviert die rechte Gehirnhälfte und führt zusammen mit den Entspannungsübungen zur Erreichung
des ALPHA-Zustands.
Abbau der Lernblockaden
Wie kommt es zu Lernblockaden?
Zwischen
den einzelnen Nervenfasern befindet sich ein winziger Spalt, die
Synapse. Damit ein Impuls weitergeleitet werden kann, wird dieser Spalt
durch eine Überträgersubstanz blitzschnell überbrückt und der Impuls,
d.h. die Information, kann weitergeleitet werden. Durch Leistungsdruck
und Stress wird diese Überträgersubstanz blockiert und die Impulse
können nicht mehr ungehindert fließen.
Durch Superlearning werden Blockaden abgebaut. Motivation und Lernfreude werden deutlich gesteigert.
Das Lernen mit Superlearning macht Spaß – und wer mit Freude lernt, lernt leicht. |
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